Obra.4 Modafinil For Effective Studying

Používání Modafinilu na studium

Modafinil se rychle stává jedním z nejpopulárnějších studijních léků na světě.

Konkuruje jiným známým mocnostem jako Adderall a Concerta.

“Studijní lék” je volný termín a obecně se vztahuje na jakýkoliv lék nebo doplněk, který zvyšuje schopnost někoho studovat efektivně.

Modafinil však není průměrným studijním lékem – při správném použití může studentům nabídnout značné výhody.

Zde je návod, jak používat modafinil, abyste ze studijního úsilí vytěžili maximum.

Používání Modafinilu na studium

Modafinil je králem studijních léků.

Prochází několika různými drahami v mozku, které kulminují, a tím zlepšují celý proces studia.

Zlepšuje bdělost a pozornost mozku, podporuje koncentraci a zvyšuje rychlost, kterou naše nervová vlákna vysílají elektrické impulsy.

To znamená, že můžeme studovat déle a efektivněji, zatímco modafinil cirkuluje v těle.

Studijní léky versus eugeroiká

Pokud čtete tento článek, s největší pravděpodobností dobře rozumíte pojmu “studijní lék”, avšak mnozí lidé nejsou obeznámeni s výrazem “eugeroický”.

1. Co jsou to eugeroiká?

Eugeroikum je sloučenina, která podporuje stav bdělosti.

To se dosahuje přímou stimulací mozku (takto funguje modafinil).

Může se to dosáhnout i inhibicí sloučenin “podporujících únavu” v mozku, například adenosinu (takto funguje kofein).

Oba tyto účinky vedou prakticky ke stejnému výsledku; cítíte se jakoby jste vzhůru, i když se cítíte unavení u jiných procesů v těle.

Většina eugeroík se rovněž považuje za studijní léky kvůli jejich schopnosti přinutit nás, abychom se během studia cítili pozorní a bdělí.

2. Co jsou studijní léky?

V komunitě nootropik se o pojmech “studijní léky” velmi diskutuje a v této kategorii neexistuje oficiální definice sloučenin.

Někteří lidé považují za studijní lék pouze léky, které specificky stimulují nebo zvyšují kognitivní výkon pro akademické vzdělávání nebo adaptaci chování.

To by vyloučilo většinu výživných nootropik, jako je L-tyrosin a fosfatidylcholin.

Modafinil vyhovuje skutečné definici studijního léčiva.

Modafinil má stimulační účinek na mysl a vzájemně působí na neurotransmitery specifickými pro proces učení (dopamin a norepinefrin).

Jak Modafinil může podpořit vaše studijní úsilí

Co se týče studia, Modafinil může nabídnout několik vážných výhod. Není to však zázračný lék. Pokud jde o používání modafinilu, stále existují určitá omezení.

Pochopení toho, jak efektivně používat modafinil ke studiu, může výrazně zlepšit vaše studijní úsilí.

Silné stránky modafinilu

Silné stránky Modafinilu už byly dost diskutovány, zde je shrnutí jeho účinků:

zvyšuje bdělost

zvyšuje paměť

zmírňuje únavu

zvyšuje dopamin

zlepšuje soustředěnost a koncentraci

Limity Modafinilu

Modafinil může maximálně zpozdit potřebu spánku o několik hodin, ale nemůže ho nahradit. Mnoho procesů obnovy probíhá, když spíme. Náš mozek využívá čas nečinnosti na zorganizování toho, co jsme během dne naučili, a odstraňuje nahromaděné oxidační a toxické vedlejší produkty.

Díky modafinilu se cítíme osvěžení, ale pokud skutečně nespíme, tyto procesy obnovy neprobíhají podle potřeby.

Aby modafinil dosáhl nejlepší výsledky, je nezbytné, abyste stále dobře spali. Docilte 7-9 hodin spánku každou noc.

Modafinil má také některé nepříznivé vedlejší účinky, které je třeba si uvědomit.

Nejběžnější vedlejší účinky modafinilu zahrnují:

bolesti hlavy

nespavost

úzkost

sucho v ústech

žaludeční potíže

nízká chuť k jídlu

Jak používat Modafinil na efektivní studium

Krok č. 1: Dopřejte si vydatný spánek

Je důležité pochopit, že modafinil NENÍ NÁHRADOU SPÁNKU.

Ano, může oddálit únavu a způsobit, že se cítíme bystří, i když jsme unavení, ale neposkytuje stejné benefity pro mozek jako dobrý noční spánek.

Proto nejlepší způsob použití modafinilu je po dobrém odpočinku.

To zajišťuje, že váš mozek je v optimálním stavu. Modafinil se pak používá na další zlepšení tohoto optimálního stavu.

Krok č. 2: Jezte snídani a balte si výživné občerstvení na den

Jedním z hlavních vedlejších účinků modafinilu je potlačena chuť k jídlu.

V krátkodobém horizontu to není problém, ale když jdeme příliš dlouho bez dostatečné výživy, náš kognitivní výkon začne trpět.

Ve skutečnosti, nedostatek živin je jednou z nejběžnějších příčin věcí, jako je zmatenost nebo problémy s koncentrací. Vědci nyní začínají zkoumat potenciální úlohu nedostatky ve výživě u dětí s ADHD nebo autismem.

Doporučuje se, abyste vždy ráno jedli dobře vyvážené a výživné jídlo pro případ, že byste nic nejedli až do večeře. Toto podpoří váš mozek během namáhavého studia a pomůže vám zůstat na vrcholu rozsahu kognitivních výkonů.

Doporučuje se, abyste i při odchodu z domu do práce brali s sebou nějaké výživné občerstvení. Možná na modafinilu nebudete cítit hlad, ale pokud nezapomenete něco jíst v průběhu dne, postačí to na podporu kognitivního výkonu a zabránění vedlejším účinkům.

Krok č. 3: Užijte Modafinil

Když jste připraveni začít pracovat, je čas užít modafinil.

Mějte na paměti, že účinky přípravku se projeví přibližně o 45 minut, takže mnoho lidí ho užije dříve, než se dostanou k pracovnímu stolu nebo na pracovní místo.

To jim poskytuje pár minut na přípravu a zahájení práce dříve, než se modafinil začne projevovat.

Doporučená dávka na studium je 200 mg. Toto je nejběžnější forma léku. Někteří lidé to považují za příliš povzbuzující a rozhodli se pilulky snížit na polovinu.

Doporučujeme užívat Modalert nebo Modvigil v 100 nebo 200 mg dávkách.

Další možností je užívat příbuznou složku armodafinil. Účinek je o něco silnější, takže dávka je obvykle kolem 150 mg. Nejběžnějšími generickými výrobky armodafinilu jsou Artvigil a Waklert.

Krok č. 4: Odstraňte rozptýlení

Nyní, když jste u stolu nebo na pracovním místě a jste připraveni na studium, je užitečné odstranit všechny rozptýlení. Zkontrolujte svůj e-mail ještě jednou a pak jej zcela zavřete z prohlížeče.

Odstraňte další rozptýlení vypnutím telefonu nebo přepnutím do režimu v letadle.

Pokud je to možné, najděte si prostor izolovaný od ostatních lidí.

Pro mnohé uživatele je obtížné efektivně pracovat na modafinilu na veřejných místech. Pokud se někde na akademické půdě nebo kdekoliv, kde se rozhodnete studovat, můžete dostat do své malé bublinky, vaše studijní úsilí bude na modafinilu mnohem efektivněji.

Krok č. 5: Začátek práce nebo studia

Nyní, když jste dobře odpočatí, nakrmení a eliminovali jste co nejvíce rozptýlení, je čas začít pracovat.

O tom to je.

 Toto je čas produktivity.

Mnoho lidí uvádí, že na modafinilu pracují bez přerušení 8 až 20 hodin, než se znovu unaví. To vám umožní pracovat celý den nebo celou noc, zvládnout a dotáhnout do konce cokoliv, co jste studovali, nebo potřebovali udělat.

Krok č. 6: Dopřejte si čas načerpat nové síly

Po skončení studia je čas nabrat nové síly a připravit se na další.

Pokud toto studium nebyla jednorázová záležitost, je důležité, abyste si s modafinilem vytvořili dobrou rutinu, abyste se ujistili, že z drogy a ze svých studií vytěžíte maximum.

Modafinil nás dokáže velmi nabudit, ale i tak je nutné spát po tom, jak lék doúčinkuje. V závislosti na harmonogramu budete muset tuto skutečnost zahrnout.

Pokud plánujete užívat modafinil každý den, je důležité, abyste ho užili dost brzy ráno, abyste mohli večer usnout.

Vytyčte si 7 až 9 hodin za noc.

Ve většině případů doporučujeme užívat modafinil 3 nebo 4krát týdně. To dává den volna mezi dávkami, na úplné zotavení, a zajistí, že váš mozek bude fungovat co nejlépe v následujících dnech po použití modafinilu.

Tipy a triky na používání Modafinil na studium

Jaká je nejlepší dávka na užívání?

Doporučené dávkování modafinilu je obvykle 200 mg na jednu dávku. Někteří lidé však budou muset tuto dávku buď zvýšit nebo snížit podle své tělesné velikosti a podle toho, jak často ji používají.

Pro menších lidí nebo lidí, kteří jsou velmi citliví na farmaceutické léky, může být lepší možností dávka 100 mg.

Většina tablet modafinilu se vyrábí se zářezem přes střed, což usnadňuje rozdělení pilulky na 100 mg dávky.

Jiní lidé mohou potřebovat vyšší dávku. V takovém případě je možné užít 1 a půl tablety nebo 2 tablety. Doporučujeme nejprve začít s jednou tabletou a pokud účinky nejsou dostatečně silné, příště dávku zvyšte.

Jak bezpečně užívat Modafinil

Obecně je modafinil bezpečným lékem. Jen málo lidí pociťuje něco víc než jen mírné vedlejší účinky, nejčastěji jsou bolesti hlavy a nespavost.

1. Zkontrolujte výskyt alergií

Existují však některé případy přecitlivělosti (alergie).

Tyto reakce mohou způsobit závažný zánět kůže a mohou vyžadovat lékařskou péči. Nejzávažnějším případem přecitlivělosti je tzv. Stevens-Johnsonův syndrom.

Abyste tomu zabránili, je nejlepší začít s malými dávkami léků a pomalu zvyšovat.

Například, poprvé si můžete vzít dávku 50 mg nebo 100 mg, abyste zjistili, zda nenastanou nějaké reakce. Odtud můžete zvýšit dávku.

2. Zůstaňte hydratovaní

Dalším běžným problémem s modafinilem je dehydratace.

Tělo používá více vody než obvykle na filtrování metabolitů modafinilu z těla. Je běžné úplně zapomenout pít, zatímco účinkuje Modafinil.

Aby ste tomu zabránili, vždy so sebou noste trochu vody, kým je na modafinile, a umiestnite ju na viditeľné miesto, aby ste si pamätali, že pijete po celý deň.

Niektorí ľudia dokonca nastavujú časovače na svojich telefónoch alebo hodinky každé 1 alebo 2 hodiny, aby im pripomenuli, aby zobrali pár dúškov vody.

3. Nemíchejte Modafinil s jinými stimulátory nebo alkoholem
Modafinil je silný stimulant, a proto by se neměl míchat s jinými stimulanty, jako je kofein nebo Adderall.

V mnoha případech smíchání těchto sloučenin způsobí nadměrnou stimulaci, úzkost, nervozitu a bušení srdce. Může to dokonce dopadnout tak, že začnou pracovat v neprospěch, což ztěžuje studium z důvodu nadměrné stimulace a úzkosti.

Doporučuje se také, abyste nikdy nesměšovaly alkohol s modafinilem, protože to může způsobit ještě větší dehydrataci a poškodit játra.

Shrnutí: Používání Modafinil na studium
Modafinil může být neuvěřitelně užitečným studijním lékem. Hlavními výhodami jsou zvýšení soustředěnosti / koncentrace a prodloužení trvání studia oddálením únavy.

Není neobvyklé, že lidé během užívání modafinilu studují 20 hodin bez přerušení.

Přestože akademický úspěch není tak jednoduchý jen proto, že užijete modafinil před každou zkouškou, může významně přispět k optimalizaci procesu. Musíme si pamatovat, že spánek, přiměřená výživa, cvičení a sebekázeň jsou také velmi důležité – modafinil je pouze další nástroj, který můžete přidat do svého arzenálu, abyste co nejvíce vytěžili ze svého studijního úsilí.